Možda nemate neregularan period možda je jednostavno vaša dominantna doša vatta; možda nemate preobilne menstruacije možda je vaša dominantna doša pitta Ulazimo u novi ciklus sa jesenjim danima i ova tranzicija je često je praćena…
Kako životne navike utiču na štitnu žlezdu?
Životni stil je mnogo više od navika i rutina koje obavljamo iz dana u dan. Iako ga neretko „prepisujemo” sa Instagrama ili popularnih magazina, lifestyle nije samo način na koji jedemo, oblačimo se, spavamo ili…
Pokrenut je projekat “Želim, hoću, mogu” Beogradskog trkačkog…
Beogradski trkački klub i Bioderma pokrenuli su projekat Želim. Hoću. Mogu. sa ciljem promocije sporta i rekreacije među ženama bez obzira na njihove godine, kilograme, kondiciju i spretnost. Priča je započela na Adi pokaznim treningom nordijskog hodanja…
Zašto plačemo?
Koja je jedina voda u kojoj nema peska? - Suza. Koliko puta smo čuli: „Isplači se da bi ti bilo lakše?“ „Suze su ok“ i to ne treba da nas buni niti da bude taboo tema.…
Šta smo naučile? – preporuke i alati za…
Mikser i Agencija Ujedinjenih nacija za rodnu ravnopravnost i osnaživanje žena u Srbiji (UN Women) vas pozivaju da se pridružite onlajn događaju „Šta smo naučile“, 8. decembra u 13 sati tokom kojeg će podeliti iskustva i preporuke za prevazilaženje…
Čemu nas je naučila epidemija HIV-a
Međunarodni dan borbe prtiv HIV/AIDS je prošao i obeležili smo ga razgovorom sa asocijacijom Duga koja pruža besplatno i anonimno testiranje na HIV kao i savetovalište. Međutim, mi želimo da iskoristimo još nekoliko dana u…
Podrška i borba protiv HIV/AIDS stigme je put…
Na svetski dan borbe protiv HIV/AIDS-a razgovarali smo sa Milošem Perićem iz asocijacije Duga o zabludama u vezi sa virusom, značaju destigmatizacije, testiranja i ranog otkrivanja bolesti, kao i psihološke podrške u borbi protiv ovog virusa.…
Moja si od zlata jabuka
Da li ste nekada razmišljali o tome zašto je baš jabuka bila zabranjeno voće u Edenskom vrtu? Postoji oko 7 500 sorti jabuka. Dovoljno je da nabrojim neke od njih: Ajdara, Zlatni i Crveni delišes,…
Škola nordijskog hodanja u Beogradu
Svi oni koji nisu bili fizički aktivni godinama, provodili su mnogo vremena u zatvorenom usred pandemije COVID-19, imaju probleme sa zglobovima i imaju prekomernu telesnu težinu, sada imaju priliku da budu deo Škole nordijskog hodanja…
Pravilne navike u ishrani – da li zaista…
Dijeta koja provereno funkcioniše, novi trendovi u ishrani, obroci koji su bazirani isključivo na šejkovima, smutijima, bez mesa ili bez mlečnih proizvoda – čini se da je savremeni čovek opsednut hranom i zdravim navikama u…
Kako da pravilno zamrznete letnje plodove?
Obilje svežeg voća i povrća dostupno je ovih dana na našim pijacama, njivama i mini baštama. Kako većina sezonskog voća i povrća stasava upravo u ovom periodu, pravi je trenutak da iskoristite dostupne plodove i…
PLEZIR ISTRAŽUJE: Kako je pandemija COVID-19 uticala na…
Gotovo da smo svi bili u situaciji kada zbog stresa, umora ili psihičke iscrpljenosti zanemarimo brigu o zdravoj i balansiranoj ishrani. Dogodilo nam se svima da ne razmišljamo o tome da li namirnice odlažemo pravilno…
Hronika trčanja: Orijentiring
Orijentiring ili orijentisanje je sport u kome uz pomoć kompasa i topografske karte, na što brži način pronalazite kontrolne tačke na terenu. Puteve koje u brzini igre birate su jedinstveni i onaj ko otkrije najkraću…
Hronika trčanja: Kada srce, pluća i mišići rade…
Da li vas je nekada interesovalo šta se događa u vašem organizmu prilikom trčanja? KRV: Prosečna količina krvi u ljudskom organizmu je oko pet litara. Kod zdrave osobe koja miruje je ova količina konstantna, ali…
Život sa Ankicom: Moje iskustvo sa anksioznošću
Zujanje u ušima ne prestaje. Ne mogu da mislim od njega. Pokušavam da se skoncentrišem na disanje ali je to nemoguće, jedino šta čujem je pritisak u glavi. Plašim se da mi ne poteknu suze.…
Hronika trčanja: Nije pitanje koliko trčiš, već od…
Nije pitanje koliko trčiš, već od čega bežiš. Nemoj da trčiš ako to ne voliš, ma koliko ti društvo govorilo da je to dobro i poželjno. Trčanje je individualni sport. Ne treba ti spejs šatl…
Kako posle: razgovor sa psihoterapeutkinjom Tijanom Mirović
Nakon ukidanja vanrednog stanja u Srbiji, nastupio je period vraćanja i privikavanja na pređašnji način života i funkcionisanja. Mnogi se upravo sada susreću sa izazovima koje je donela celokupna situacija sa COVID - 19. Javile…
(Ne) Želim dete – razgovor sa psihološkinjom Inom…
Svako od nas je svet za sebe, priča za sebe. Imamo različite želje i očekivanja koja bi drugi trebalo da poštuju, pogotovo kada se radi o intimnim i veoma osetljivim odlukama, poput one o potomstvu.…
Higijena spavanja
„Ne znam zašto je spavanje dobro, ali znam da bi bez njega čovek umro.“ ovako je profesor Fiziologije, Igor Pantić, započeo svoje predavanje o fiziologiji spavanja. Ove reči su mi se duboko urezale u pamćenje,…
