Bliži se kraj godine, a sa njim i razmišljanje o svemu što smo postigli ili propustili da ostvarimo. Po mnogo čemu specifična 2020. godina svima je bila prava životna lekcija. Jesmo li imali očekivanja – jesmo. Da li se osećamo iznevereno – pomalo. U roju pitanja i konfuznih misli koje se komešaju u našim glavama izranja ono jedno, posebno važno: kako da zakoračimo u promenu? Kako da 2021. godina stvarno bude drugačija?

Novogodišnje odluke su uglavnom ideje kako da se oslobodimo loših navika i uspostavimo neke nove rutine koje obećavaju psihološki, emocionalni i intelektualni rast. Međutim, kao što je to slučaj sa svakom idejom (pa makar i odličnom) koja se ne primeni, uglavnom sve ostane isto, donekle zapostavljeno.

Ovo nije običan tekst o novogodišnjim odlukama koje godinama donosimo i zaboravljamo negde polovinom februara. U sledećim redovima potražite svoju kartu za putovanje u godinu u kojoj ostvarujete ciljeve i snove.

Neka vreme bude vaš saveznik

„Nemam vremena” glasi jedan od najvećih izgovora (i ujedno najčešćih) kada su u pitanju neostvareni ciljevi i zanemarene novogodišnje odluke. Pred svima nama je jednak broj dana u Novoj godini. Kako onda nekim ljudima uspeva da za 365 dana postignu mala i velika lična čuda, a vama samo ostaje da tiho kažete: nemam dovoljno vremena?

Na koji način da pretvorite vreme u svog najvećeg saveznika i zaista promenite nešto u svom životu? Nećete se iznenaditi ako vam pomenemo čuvenu reč – organizacija. Zacrtajte svoje ciljeve, konkretizujte ideje koje želite da razvijete, a onda sve lepo zapišite. Ukoliko imate planove i želje koje se tiču posla napravite veliki plan. Dobri stari stoni ili zidni kalendari sa štampanim motivima koje volite i te kako su koristan alat kada treba posložiti prioritete.

„Ukradite” isprobane strategije od uspešnih ljudi koji odlično manevrišu vremenom i obavezama. Prepoznaćete ih po personalizovanom radnom priboru i dobrim poslovnim strategijama. Istovremeno brinu za kvalitet rada i brendiranje svoje firme. Uvek na prvo mesto postavljaju one zadatke koji su bitni i hitni. Takođe, znaju da prepoznaju priliku za napredak i u svakoj situaciji pronalaze mogućnost za lični i profesionalni razvoj.

Postavite cilj koji možete izmeriti

… ili san koji možete do detalja opisati. Šta uopšte poručujete sebi kad kažete: „Ove godine želim da budem zdraviji, srećniji, produktivniji”? To je samo lepa želja i ništa više. Nije dovoljno samo želeti. Potrebno je konkretizovati želju, vizuelizovati san i cilj. Pretočite ovu zamisao u: „želim da vežbam u teretani tri ili četiri puta nedeljno“, „želim da pogledam jedan film svake sedmice“, „želim da se družim s prijateljima svakog vikenda“. Tako sebi stvarate realan, jasno definisan cilj koji ćete mnogo lakše postići. Osećaj radosti i opšteg blagostanja je logična posledica.

Podesite se „na uspeh”

Naravno, čovek nije mašina koju je moguće podešavati na dugme, ali šta ako je to ipak moguće uz pomoć nekoliko malih trikova? Oni će vam svakako biti potrebni kad vas napusti prvi talas motivacije. Na početku, kada odlučite da ostvarite neki cilj, sasvim je logično da će vas ta ideja „držati”. Međutim, nakon nedelju ili dve, prirodno je da vas motivacija (barem u tom intenzitetu) napusti.

Pripremite se za pad motivacije. Ukoliko je vaš cilj da se hranite zdravije, onda unapred sklonite slatkiše i grickalice. Neka vaša oprema za vežbanje bude lako dostupna i uvek nadohvat ruke. Veće su šanse da ćete raditi one stvari koje su vam lakše i dostupnije, čak i kada ostanete bez početnog elana.

Pripremite se za prepreke

Možete napraviti odlične novogodišnje odluke, organizovati se i pripremiti za pad motivacije i da opet na kraju ne ostvarite sve što ste zamislili. Ako se pitate u čemu to stalno grešite, odgovor je i više nego jasan: zanemarili ste prepreke. Na putu do cilja uvek će biti iskušenja i izazova. To može biti poziv na večeru zbog kog ćete prekršiti plan ishrane ili neki poseban projekat na poslu koji vam ostavlja manje vremena da se posvetite svojim ciljevima. Kada nemate adekvatan plan za njihovo vešto savladavanje, logično je da ćete stati na pola puta.

Da se to ne bi dogodilo, razmislite o verovatnim preprekama na koje ćete naići u prvim nedeljama od donošenja odluke. Kako ćete se kretati kroz ove izazove? Razvijte plan i nećete morati da brinete za pozitivan ishod. Naprotiv, imaćete osećaj da ste spremni da se nosite sa svim neočekivanim smetnjama koje vam se nađu na putu do cilja.

Počnite samo onda kada ste spremni

Naziv novogodišnje odluke pomalo gubi smisao ako krenete pre ili mnogo kasnije od 1. januara, zar ne?  Međutim, mnogo nepovoljnije od toga zvuči odluka koju niste ispoštovali i san koji niste ostvarili. Ne vezujte se za konkretan datum. Izaberite da počnete raditi na svom cilju samo onda kada ste spremni.

To ne znači da trebate čekati dok se ne osećate potpuno samopouzdano pre početka, jer priznajmo, to se možda nikad neće dogoditi. Suština je da budete sigurni da ste dobro razmislili i da ste posvećeni cilju. Nemojte osećati pritisak da to bude u januaru, samo počnite.

Učite na svojim greškama

Ne potcenjujte moć grešaka i lekcija koje možete iz njih izvući. Ljudi obično odustaju od cilja zbog toga što prvu grešku tumače kao znak da su osuđeni na neuspeh. Ovo ne može biti dalje od istine! Greške su deo procesa. Samo nastavite dalje po planu. U stvari, kada pogrešite – kao što nedelju dana preskočite teretanu učite na ovom pogrešnom koraku. Umesto da prestanete sa treniranjem pretvorite tu grešku u mogućnost da postanete bolji i jači, te da istu grešku ne ponovite.

Pretvorite novogodišnje odluke u dugotrajne promene

Pouzdan način da novogodišnju odluku pretvorite u ostvaren cilj jeste da razmišljate izvan okvira i da gledate daleko. Posvetite se tome da ovo bude vaša godina za trajne promene. Možda ste se prethodnih godina trudili pa odustali. Nemojte da vas to obeshrabri. Uz malo dodatnog planiranja i organizacije, možete promeniti svoje navike i na kraju – svoj život. Odlučite, posvetite se, primenite isplanirano i krenite hrabro putem pozitivnih životnih promena.

Share

• Tweet
• Pin It